చిన్నారుల దంతాలు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండేటట్లు చూడటం ఎలా?

*చిన్నారుల దంతాలు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండేటట్లు చూడటం ఎలా?*

*బ్రష్ చేసుకోకుండా  నీరు త్రాగటం మంచిదా ?వైద్య నిలయం సలహాలు*

*Is It Alright To Drink Water Without Brushing Your Teeth?*

నీరు మానవ శరీరo లో 70-75% వరకు ఉంటుంది. ఇది అనేక హానికరాల నుండి  శరిరంను కాపాడుతుంది. కానీ చాలా మంది తరచుగా వేసే ప్రశ్న? బ్రష్ చేయకుండా నీరు త్రాగటం మంచిదా ? ఇది  శరీరానికి హాని కలిగిస్తుందా? ఈ విషయాన్ని చర్చిద్దాం.

           చాక్లెట్లు, తీపు పదార్థాలు పరిమితం గా ఇవ్వడం, భోజనం లో ముందు తీపు తినడం, చివర కాకుండా. మనకు పమాన్నం, భక్ష్యాలు చివర తినే చెడ్డ అలవాటు. మొదట్లో తింటే భోజనం తిన్న పుడు చక్కెర పదార్థాలు పళ్ళ సందుల్లో ఇరుక్కోకుండా లోపలికి వెళ్ళి పోతాయి. చక్కెర బాక్టీరియా కు గొప్ప ఆహారం, చక్కగా ప్రవర్ధమానమై నళ్ళు పుచ్చిపోయేట్లు చేస్తాయి.

పిల్లలు ఎప్పుడు పాలు తాగినా నోరు శుభ్రం చేసుకోడం నేర్పించాలి. రాత్రి పడుకునేముందు బ్రష్ చేసుకోవడం చాలా మంచి అలవాటు.

*ఏంచేసినా సమస్య రావచ్చు. అవసరం అయితే దంతవైద్యుణ్ణి సంప్రదించాలి.*

చాలా మంది బ్రష్ చేయక ముందు నీరు త్రాగకూడదు అంటారు. దానికి వారు చెప్పే కారణం లాలాజలంలో ఉండే బాక్టీరియా. దీనికి శాస్త్రీయ తర్కం లేదు. బ్రష్ చేయకముందు నీరు త్రాగినప్పుడు, లాలాజలం నీటితో సహా  కడుపులోకి వెళుతుంది, లోపల అధిక ఆమ్లం ఉన్నందున దీనిలో ఉండే  బ్యాక్టీరియా చంపబడుతుంది. అందువల్ల పళ్ళు తోముకునే ముందు నీరు తాగితే ఎటువంటి హాని ఉండదు.

జపనీయులు మేల్కొన్న వెంటనే ప్రతి ఉదయం రెండు గ్లాసుల నీరు తాగుతారు. బ్రష్ చేసుకోకుండా  మేల్కొన్న వెంటనే నీరు త్రాగటం ఏ విధంగానూ హాని కలిగించదు. ఖాళీ కడుపుతో రెండు లేదా కనీసం ఒక గ్లాస్ నీరు  తాగాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం మేల్కొన్న తర్వాత బ్రష్ చేసుకో కుండా నీరు త్రాగటం వలన  శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

*వాటిని చూద్దాం-*

1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది- ప్రతి రోజూ ఉదయం తాగునీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. వ్యాధులు మరియు సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

2. ప్రేగులను క్లియర్ చేస్తుంది- ఉదయం నీరు త్రాగిన తరువాత ప్రేగులు స్పష్టంగా ఉంటాయి మరియు మలబద్ధకం సమస్యలను ఎదుర్కోరు.

3. జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది- నీరు త్రాగినప్పుడు జీవక్రియ పెరుగుతుంది, ఫలితంగా వేగంగా జీర్ణక్రియ రేటు వస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని రోజంతా హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.

4. తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లను సమర్థవంతంగా నివారిస్తుంది- పెద్దప్రేగు సంక్రమణను/ఇన్ఫెక్షన్  నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రేగులు సులభంగా క్లియర్ అవుతాయి.

5. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది- ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే నీరు త్రాగటం వల్ల ఉదయాన్నే ఎక్కువగా తినాలనే కోరికను చంపుతుంది.

6. చర్మానికి ప్రయోజనకరమైనది- ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే తాగితే నీరు చర్మం రంగు యొక్క తాజాదనాన్ని పెంచుతుంది. ఇది కొత్త మరియు తాజా శరీర కణాల పెరుగుదలకు సహాయపడి టాక్సిన్స్ మరియు చనిపోయిన కణాలను బయటకు తీస్తుంది.

*దంత సమస్యలు రావడానికి గల కొన్ని కారణాలు*

కాల్షియం లోపం

విటమిన్ D లోపం

విటమిన్ B లోపం

విటమిన్ C లోపం(చిగుళ్ల వాపు)

నోరు ఆమ్లయుతంగా ఉండడం (లాలాజలం ph విలువ ఆహారం తీసుకోక ముందు 7.4 తరువాత 5.8 ఉండాలి)

దంతాలు ఎనామెల్ కోల్పోవడం

దంతాలలో బాక్టీరియా చేరడం (గుండెజబ్బులు వచ్చే అవకాశం)

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి

       This group created health information on ayurvedic medicine and create awareness of diseases and management group

ఈ గ్రూప్ లో మీ స్నేహితులకు add చెయ్యండి.

https://fb.me/3xwF7Ea0X

*https://t.me/HelathTipsbyNaveen*