బాడీలోని అధిక వేడి తగ్గడానికి

*బాడీలోని అధిక వేడి తగ్గడానికి వైద్య నిలయం సలహాలు అవగాహనా కోసం*

శరీర వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి:

*1.-పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి:*

నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

*2.-కూలింగ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి:*

పుచ్చకాయ, దోసకాయ, పుదీనా, కొబ్బరి నీళ్లు, పెరుగు వంటి కూలింగ్ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల శరీరంలో వేడి తగ్గుతుంది.

*3.-స్పైసీ మరియు ఆయిల్ ఫుడ్స్ మానుకోండి:*

స్పైసీ మరియు ఆయిల్ ఫుడ్స్ శరీరంలో వేడిని పెంచుతాయి మరియు మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. అలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని వేడిని తగ్గించుకోవచ్చు.

*4.-తేలికైన, శ్వాసక్రియకు అనువుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి:*

తేలికైన, శ్వాసక్రియకు అనువుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం వల్ల చర్మం నుండి చెమట ఆవిరైపోయేలా చేయడం ద్వారా శరీర వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

*5.-కూల్ షవర్ తీసుకోండి:*

కూల్ షవర్ లేదా స్నానం చేయడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం ద్వారా శరీర వేడిని తగ్గించవచ్చు.

*6.-ఫ్యాన్ లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉపయోగించండి:*

ఫ్యాన్ లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉపయోగించడం వల్ల గాలి ప్రసరించేలా మరియు శరీర వేడిని తగ్గించవచ్చు.

*7.-ఒక గ్లాస్ నీటిలో one spoon ధనియాలు వేసి రెండు నిముషాలు మరిగించి వడకట్టి రాత్రిపూట పడుకునే ముందు తాగాలి..*

*8.-ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ఉండండి:*

సూర్యరశ్మిని నేరుగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల శరీరంలో వేడి పెరుగుతుంది. పీక్ అవర్స్‌లో ఎండలోకి వెళ్లడం మానేయడం, బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే రక్షిత దుస్తులు ధరించడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ ఇంటి నివారణలు శరీరంలోని వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని గుర్తుంచుకోండి, అయితే మీకు నిరంతర లక్షణాలు ఉంటే, డాక్టర్ ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

*ధన్యవాదములు 🙏*

*మీ నవీన్ నడిమింటి*

ఫోన్ -9703706660

       This group created health information on ayurvedic medicine and create awareness of diseases and management group

ఈ గ్రూప్ లో మీ స్నేహితులకు add చెయ్యండి.

https://t.me/HelathTipsbyNaveen