మనుషులకి ఎక్కువ ఉపయోగ పడే విటమిన్ ఎంటి అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు

*మనుషులకి ఎక్కువ ఉపయోగ పడే విటమిన్ ఎంటి అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*

ప్రతి విటమిన్ మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది కాబట్టి మానవులకు అత్యంత ఉపయోగకరమైన విటమిన్ ఏది అని చెప్పడం కష్టం.

*కొన్ని ముఖ్యమైన విటమిన్ల యొక్క కొన్ని ముఖ్య విధులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:*

*విటమిన్ ఎ:*

దృష్టి, రోగనిరోధక పనితీరు మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి ముఖ్యమైనది.

*విటమిన్ B1 (థయామిన్):*

ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన నరాల పనితీరును నిర్వహించడానికి అవసరం.

*విటమిన్ B2 (రిబోఫ్లేవిన్):*

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు దృష్టిని నిర్వహించడానికి మరియు ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడానికి ముఖ్యమైనది.

*విటమిన్ B3 (నియాసిన్):*

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆహారాన్ని శక్తిగా మారుస్తుంది.

*విటమిన్ సి:*

రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, ఎముకలు మరియు దంతాల నిర్వహణకు ముఖ్యమైనది.

విటమిన్ - C, రక్షణ వ్యవస్థగా విటమిన్ - C, ని చెప్పుకోవచ్చు.

విటమిన్ - K కూడా, కాకపోతే గాయం అయినప్పుడు రక్తం ప్రవాహన్ని ఆపుతుంది. నిజానికి 9 వ రంద్రాల్లో నుండి బ్లీడింగ్ కాకుండా ఆపేది ఈ 'K' విటమినే. సర్జరీకి ఒక రోజు ముందు విటమిన్ K supplements ఇస్తారు. More over బ్లీడింగ్ ఆపడానికి

*విటమిన్ డి:*

శరీరం కాల్షియంను గ్రహించి ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

        విటమిన్ డి అనేక ముఖ్యమైన విధులను కలిగి ఉంది, అత్యంత ముఖ్యమైనది కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ యొక్క శోషణ. విటమిన్ డి లేకుండా, మీ శరీరం ఎ ఇతర ముఖ్యమైన విటమిన్‌లను గ్రహించదు, ఫలితంగా పిల్లలలో మృదువైన ఎముకలు మరియు దంతాలు లేదా పెద్దవారిలో బోలు ఎముకల వ్యాధి ఏర్పడుతుంది.

        చివరిగా , అన్ని విటమిన్లు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ముఖ్యమైనవి మరియు అన్ని అవసరమైన విటమిన్లను తగిన మొత్తంలో అందించే సమతుల్య మరియు విభిన్నమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఉత్తమం.

*ధన్యవాదములు 🙏*

*మీ నవీన్ నడిమింటి*

*ఫోన్ -9703706660*

ఆరోగ్య   సమస్యలకు ఇక్కడ అవగాహన లభించును.

ఈ గ్రూప్ లో చెప్పే  ఆరోగ్య సలహలు మీ అవగాహనకు మాత్రమే, డాక్టర్ కు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

https://chat.whatsapp.com/ESwZHglbVlh8XYuovAS4iL