నెలసరి_సమయంలో_వచ్చే_తీవ్రమైన_భయంకరమైన_నొప్పి_రాకుండా_ఏం_చేయగలము?**పీరియడ్స్_సమస్యలకు_ఆయుర్వేదం_లో_ఎఫెక్టివ్_పరిష్కారం_మార్గం_అవగాహనా_కోసం Naveen Nadiminti ఆయుర్వేద నివారణలు

*నెలసరి_సమయంలో_వచ్చే_తీవ్రమైన_భయంకరమైన_నొప్పి_రాకుండా_ఏం_చేయగలము?*

*పీరియడ్స్_సమస్యలకు_ఆయుర్వేదం_లో_ఎఫెక్టివ్_పరిష్కారం_మార్గం_అవగాహనా_కోసం Naveen Nadiminti ఆయుర్వేద నివారణలు*

                            చాలా మంది స్త్రీలకు, ఋతుస్రావం అసహ్యకరమైనది, తీవ్రమైనది మరియు కొందరికి బలహీనంగా కూడా ఉంటుంది. ఇది సక్రమంగా లేని రుతుక్రమాలు, తప్పిపోయినవి లేదా బాధాకరమైన కాలాలు కావచ్చు, ఈ రోజుల్లో ఋతు సమస్యలు చాలా సాధారణం మరియు ఈ నెలసరి వేదనకు ఎటువంటి తప్పించడం లేదు. ప్రతి నెలా తలెత్తే అసౌకర్య మరియు అసౌకర్య పరిస్థితి ఒక వ్యక్తిని పిచ్చిగా మార్చగలదు మరియు మానసిక స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. క్రమశిక్షణ లేని జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామం చేయకపోవడం మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి అనేక కారణ కారకాలు సక్రమంగా మరియు బాధాకరమైన కాలాలకు దోహదం చేస్తాయి.

క్రమరహిత కాలాలు అనేది ఋతు చక్రం యొక్క పొడవులో అసాధారణంగా ఉండే వైవిధ్యాలు. మీ ఋతుస్రావం అంతరాయం కలిగితే, అది ఏదో సరిగ్గా లేదని సంకేతం. మరియు ఇది స్త్రీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలకు ఉదాహరణ.

*క్రమరహిత_పీరియడ్స్_యొక్క_లక్షణాలు_ఏమిటి?*

ఋతు చక్రం 35-40 రోజులకు మించి లేదా 21 రోజుల కంటే తక్కువ చక్రం

వరుసగా 3 కంటే ఎక్కువ చక్రాలు లేవు

గడ్డకట్టడం లేదా మచ్చలతో భారీ రక్తస్రావం

కడుపు తిమ్మిరి మరియు వెన్నునొప్పి*

*క్రమరహిత_పీరియడ్స్_మరియు_బాధాకరమైన_పీరియడ్స్_కారణాలు_ఏమిటి?*

హార్మోన్ల అసమతుల్యత

గర్భనిరోధక మాత్రలు ఉపయోగించడం

ఊబకాయం

జీవనశైలి మార్పులు - నిశ్చల జీవనశైలి మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు

ఒత్తిడి-ప్రేరిత

థైరాయిడ్ రుగ్మతలు

పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్

పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి, గర్భాశయ పాలిప్స్, ఫైబ్రాయిడ్లు, నిరపాయమైన కణితులు, ఎండోమెట్రియోసిస్, అనియంత్రిత మధుమేహం వంటి కొన్ని ఇతర వైద్య పరిస్థితులు కూడా సక్రమంగా మరియు బాధాకరమైన ఋతుస్రావం కారణం కావచ్చు.

మంచి భాగం ఏమిటంటే, తరచుగా ఋతు తిమ్మిరి, క్రమరహిత చక్రాలు మరియు సమస్యాత్మకమైన రక్త ప్రసరణ యొక్క లక్షణాలు సాధారణ ఆయుర్వేద నివారణలతో సరిచేయబడతాయి.

https://fb.me/67m4ZUOOQ

*#వాటిలో_కొన్ని_ఈ_క్రింది_విధంగా_ఉన్నాయి -*

*1.-#అశోక*

అశోక అండాశయాలు మరియు గర్భాశయ లోపలి పొరపై సానుకూల ఆరోగ్య ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బెరడులో సహజమైన ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఋతు చక్రాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, ఋతు ప్రవాహాన్ని సాధారణీకరించడానికి గర్భాశయాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. అశోక యొక్క నొప్పిని తగ్గించే గుణం, ఋతు నొప్పి మరియు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గర్భాశయ పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు గర్భాశయాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు మంచి పీరియడ్స్ నొప్పి ఔషధం .

*2.-#శతవరి*

జీవితంలోని అన్ని దశలలో మహిళలకు శాతవరి ఒక పోషకమైన టానిక్.

ఇది ఈస్ట్రోజెన్‌ను నియంత్రిస్తుంది మరియు తద్వారా క్రమరహిత ఋతు చక్రం సరిదిద్దుతుంది, ఋతు తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది మరియు పీరియడ్స్ సమయంలో అసౌకర్యంగా ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది 2 రెండు కీలక భాగాలను కలిగి ఉంది - శాతవారిన్స్ మరియు సర్సపోజెనిన్ ఇవి శాతవారి హార్మోన్ బ్యాలెన్సింగ్ యాక్టివిటీకి కారణమని భావిస్తారు.

*3.-#కలబంద*

అలోవెరా పీరియడ్స్ క్రాంప్‌లకు శక్తివంతమైన నివారణ. ఇది సహజమైన నొప్పి నివారిణి, ఇది ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలకు గురికాకుండా ఋతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అమైనో ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పోషిస్తుంది మరియు క్రమరహిత కాలాలను నివారించడానికి హార్మోన్లను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది పీరియడ్స్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే జీవక్రియను పెంచుతుంది.

*4.-#జీలకర్ర (జీరా)*

జీలకర్ర అపారమైన ఔషధ విలువలు కలిగిన సాధారణ వంటగది మసాలా. జీలకర్రలో ఉండే ముఖ్యమైన క్రియాశీల భాగాలు గర్భాశయ కండరాలు సంకోచం మరియు చక్రాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి సహాయపడతాయి. పీరియడ్స్ నొప్పి నిర్వహణలో జీలకర్ర గింజలు సహాయపడతాయని అనేక అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి .

*5.-#బొప్పాయి_పైనాపిల్_వంటి_పండ్లు*

పండని బొప్పాయిని రోజూ తినడం వల్ల గర్భాశయ కండరాలు సంకోచించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేయడమే కాకుండా, పండులో కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రేరేపిస్తుంది లేదా నియంత్రిస్తుంది. సహజంగానే, ఇది పీరియడ్స్ లేదా మెన్సెస్‌ను మరింత తరచుగా ప్రేరేపిస్తుంది.

*6 టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర గింజలను 2 కప్పుల నీటిలో వేసి మిశ్రమం సగం వరకు తగ్గే వరకు మితమైన వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వక్రీకరించు, ముడి చక్కెర లేదా తేనె జోడించండి, మళ్ళీ వక్రీకరించు మరియు త్రాగడానికి. ఈ కషాయాన్ని ఋతుస్రావం అయిన మొదటి రోజు నుండి తీసుకోవచ్చు. నెలసరి రుగ్మత లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కోసం ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజూ మూడు రోజుల పాటు రెండు మోతాదులలో తీసుకోండి.*

7.--3 అల్లం ముక్కలను తీసుకుని ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి, సగం వరకు మరిగించాలి. రుచికి సరిపడా చక్కెర లేదా గుర్రం (బెల్లం) వేసి రోజుకు 3-4 సార్లు తీసుకోవాలి. ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి మరియు తక్కువ లేదా ప్రవాహం లేనప్పుడు ఉపశమనం అందించడంలో అల్లం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

*8.-నెయ్యిలో ఆసఫెటిడా (హింగ్) వేయించి, ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో ఒక టీస్పూన్ జోడించండి. నెలసరి తిమ్మిర్లు మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కోసం రోజుకు ఒకసారి దీన్ని చేయండి.*

9.-రోజూ అర కప్పు అజ్మోడా (పార్స్లీ) త్రాగండి. క్యారెట్ రసంతో కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ పానీయం బాధాకరమైన లేదా ఋతు ప్రవాహం లేని మహిళలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

M2-TONE టాబ్లెట్ అనేది అశోక, లోధ్రా, జటామాన్సి మరియు శతావరి వంటి మూలికలను కలిగి ఉన్న ఒక ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ, ఇది క్రమరహిత కాలాలకు ఆయుర్వేద మూలికలు , అండోత్సర్గాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, సంతానోత్పత్తికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు పీరియడ్స్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది . పీరియడ్స్ నొప్పి కోసం M2-TONE మాత్రలలోని మూలికలు హార్మోన్లు మరియు పోషకాల సమతుల్యతను కాపాడతాయి మరియు మహిళల్లో మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే శుద్ధ కాసిస్ అనే హెమటినిక్ కూడా కలిగి ఉంటుంది.

*ధన్యవాదములు 🙏*

*మీ Naveen Nadiminti,*

This group created health information on ayurvedic medicine and create awareness of diseases and management group

ఈ గ్రూప్ లో మీ స్నేహితులకు add చెయ్యండి.

https://t.me/vaidayanilayamNaveen