దానిమ్మ పండ్ల వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

*దానిమ్మ పండ్ల వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?ఆయుర్వేదం లో శిరీష రాకోటి డైటిషిన్ సలహాలు*

.

వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన దానిమ్మ ఒక పోషకమైన పండు.

*దానిమ్మ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:*

*1.-యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి:* దానిమ్మ ప్యూనికాలాగిన్స్ మరియు ఎలాజిక్ యాసిడ్ వంటి పాలీఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలిచే హానికరమైన అణువుల వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

*2.-శోథ నిరోధక లక్షణాలు:* దానిమ్మలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి మీ శరీరం అంతటా మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు.

*4.-రక్తపోటును తగ్గించవచ్చు:*

 అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

*3.-గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:* దానిమ్మపండ్లు మంటను తగ్గించడం, రక్తపోటును తగ్గించడం మరియు గుండెకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే సామర్థ్యం కారణంగా మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యానికి అనుసంధానించబడ్డాయి.

*5.-జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది:*

 దానిమ్మ రసం తీసుకోవడం వల్ల వృద్ధులలో జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరు మెరుగుపడుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు కనుగొన్నాయి.

*6.-క్యాన్సర్ వ్యతిరేక లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు:*.

కొన్ని అధ్యయనాలు దానిమ్మ సారం క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచించాయి, ముఖ్యంగా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో.

మొత్తంమీద, దానిమ్మ మరియు దానిమ్మ రసం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు, అయితే ఈ ప్రభావాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం

Sure Health

Sure Health is your Great resource for health and wellness advice. We create our own videos and do share useful content. Our Health experts explains healthcare policy, medical research and answers a lot of other questions that you may have about medicine, health and healthcare. We recommend you the best doctors to treat you more better. We believe Cure with Care is the best medicine.

https://youtube.com/shorts/9-offboMUho?si=mXpcmqKwQupvnxRS

మీకు సమాధానం నచ్చితే దయచేసి ఓటు వేయడాన్ని పరిగణించండి.