సెల్_ఫోన్_పక్కన_పెట్టి_పడుకోవడం_వల్ల_ఎటువంటి_సమస్యలు_వస్తాయి?

*సెల్_ఫోన్_పక్కన_పెట్టి_పడుకోవడం_వల్ల_ఎటువంటి_సమస్యలు_వస్తాయి?.*

*అవగాహనా కోసం Naveen Nadiminti వైద్య నిలయం సలహాలు*

                         సెల్ ఫోన్ వాడకం వలన లాభాలు ఉన్నాయి అన్నది వాదన లేని విషయం. అయితే సెల్ ఫోన్ ఎక్కువగా వాడటం వలన శారీరక , మానసిక సమస్యలు రెండూ వస్తాయి. శారీరకంగా మెడ నొప్పి, తలనొప్పి, ఊబకాయం, వినికిడి లోపం మొదలైనవి వస్తాయి. మానసికంగా నిద్ర లేమి, అంతర్జాల వ్యసనం, ఆందోళన, దిగులు, పిల్లల్లో మాట/భాష లోపాలు, ఏకాగ్రత కుదరకపోవడం, పని వాయిదా, అలసట ఇంకా చాలా దుష్ఫలితాలు ఉన్నాయి. సెల్ ఫోన్ వాడకం సెల్ ఫోన్ లో డిజిటల్ వెల్ బీయింగ్ ద్వారా మనం ఎంత సేపు వాడుతున్నాం అన్నది చూసుకుని సెల్ ఫోన్ మొత్తం వాడకం రోజుకి ఒకటి రెండు గంటలు మించకుండా చూసుకోవాలి.

*సెల్ ఫోన్ పక్కన పడుకోవడం వల్ల అనేక సంభావ్య సమస్యలు ఉన్నాయి, వాటితో నవీన్ రోయ్ సలహాలు :*

*1.-నిద్ర విధానాలకు భంగం కలిగించడం:* సెల్ ఫోన్‌లు విడుదల చేసే నీలి కాంతి నిద్రను నియంత్రించడంలో సహాయపడే మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తుంది. నిద్రపోయే ముందు సెల్‌ఫోన్‌ని ఉపయోగించడం లేదా మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు దానిని మీ పక్కన ఉంచుకోవడం వల్ల మీ నిద్రపోవడానికి మరియు నిద్రపోవడానికి మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలుగుతుంది.

*2.-#రేడియేషన్_ఎక్స్‌పోజర్:* సెల్ ఫోన్‌లు రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ రేడియేషన్‌ను విడుదల చేస్తాయి, ఇది ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థచే క్యాన్సర్ కారకంగా వర్గీకరించబడింది. ఈ రేడియేషన్‌కు దీర్ఘకాలికంగా గురికావడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రభావాలు ఇంకా అధ్యయనం చేయబడుతున్నాయి, కొందరు వ్యక్తులు నిద్రిస్తున్నప్పుడు వారి ఫోన్‌ను శరీరానికి దూరంగా ఉంచడం ద్వారా వారి ఎక్స్‌పోజర్‌ను పరిమితం చేయడానికి ఇష్టపడతారు.వైద్య సలహాలు కోసం https://fb.me/7qDKT8WcU

*3.-#పరధ్యానం:* మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు సెల్ ఫోన్‌ను పక్కన పెట్టుకోవడం పరధ్యానంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు నోటిఫికేషన్‌లను తనిఖీ చేయడానికి లేదా రాత్రి సమయంలో పరికరాన్ని ఉపయోగించడానికి టెంప్ట్ చేయబడవచ్చు. ఇది నిద్ర నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది మరియు పగటిపూట అలసటకు దారితీస్తుంది.

*4.- #భద్రతా_సమస్యలు:* అరుదైన సందర్భాల్లో, ఛార్జింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు సెల్‌ఫోన్‌లు మంటలు అంటుకున్నాయి లేదా పేలడం వల్ల మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు వాటిని మీ పక్కనే ఉంచితే భద్రతాపరమైన ప్రమాదం పొంచి ఉంటుంది.

ఈ సంభావ్య సమస్యలను తగ్గించడానికి, నిద్రవేళకు కనీసం ఒక గంట ముందు సెల్ ఫోన్‌ని ఉపయోగించకుండా ఉండాలని మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు దానిని మీ శరీరానికి దూరంగా ఉంచాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది.

5.-సెల్ఫోన్ రాత్రి పూట లైట్స్ లేకుండా కానీ డిమ్ లైట్ లో కానీ చూడటం వల్ల కంటిచూపు బాగా దెబ్బతింటుంది.ఫోన్ సెట్టింగ్స్ లో లైట్ మధ్యస్థంగా వుండటం మంచిది.ఆ బ్లూ రేస్ వల్ల చూపు మాత్రమే కాదు నిద్ర కూడా పాడవుతుంది.ఆ అలవాటు వల్ల స్లీప్ సైకిల్ మొత్తం డిస్టర్బ్ అవుతుంది.సరైన భంగిమ లో కూర్చొని చూడకపోతే మెడ నొప్పులు,నడుము నొప్పులు వగైరా వస్తాయి.తులసి ఆకులు ఫోన్ వెనుక భాగం లో పెటుకుంటే రేడియేషన్ ప్రభావం చాలా వరకు తగ్గిపోతుంది.ఇది రాందేవ్ బాబా గారు ప్రత్యక్షం గా కూడా నిరూపించారు.*#07# డయల్ చేస్తే ఫోన్ లో రేడియేషన్ ప్రభావం ఎంతో తెలుస్తుంది.

ధన్యవాదములు 🙏

*మీ Naveen Nadiminti,*

*ఫోన్ - 097037 06660,*

               This group created health information on ayurvedic medicine and create awareness of diseases and management group

ఈ గ్రూప్ లో మీ స్నేహితులకు add చెయ్యండి.

https://t.me/vaidayanilayamNaveen