*శరీరానికి_తొందరగా_శక్తినిచ్చే_ఆహార_పదర్ధాలు_ఏవి_మరియు_ప్రోటీన్_ఎక్కువగా_ఉండే శాకాహార పదార్థలుఏమిటి అవగాహనా కోసం Naveen Nadiminti వైద్య నిలయం సలహాలు*
🌿 ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే కొన్ని శాకాహార ఆహారాలు
🌿. పప్పుధాన్యాలు: చిక్కుళ్ళు, బఠానీలు, బీన్స్, మొక్కజొన్న, మొలకలు
🌿. విత్తనాలు: వేరుశెనగ, శనగలు, పెసలు, సోయాబీన్స్, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, బాదం, వాల్నట్స్, హాజెల్నట్స్
🌿. సోయా ఉత్పత్తులు: టోఫు, టెంపే, సోయా పాలు, సోయా పెరుగు, సోయా చీజ్
🌿. పాల ఉత్పత్తులు: పాలు, పెరుగు, చీజ్
🌿. నట్స్ మరియు విత్తనాలు: వాల్నట్స్, హాజెల్నట్స్, బాదం, పిస్తాలు, అక్రోట్స్, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, సూర్యాముఖ విత్తనాలు
🌱🌱. ప్రోటీన్ కండరాల నిర్మాణానికి మరియు మరమ్మత్తుకు అవసరం. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో మరియు క్యాన్సర్తో పోరాడటంలో కూడా సహాయపడుతుంది.వైద్య సలహాలు కోసం https://fb.me/1NTNAEliV
💥 *శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించగల ఆహారాలు* 💥
💥. *పండ్లు - అరటిపండ్లు*, నారింజలు, యాపిల్స్ మరియు బెర్రీలు వంటి పండ్లు వాటి సహజ చక్కెరల నుండి త్వరగా శక్తిని అందిస్తాయి.
💥. *ఎండిన పండ్లు* - ఎండిన పండ్లు శక్తి కోసం సహజ చక్కెరలు, కేలరీలకు మూలం. ఎండుద్రాక్ష, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఖర్జూరాలు మరియు ఎండిన రేగు.
💥 నట్స్ మరియు విత్తనాలు - బాదం, జీడిపప్పు, ఎండు ద్రాక్ష మరియు వాల్నట్స్ వంటి గింజలు స్థిరమైన శక్తిని విడుదల చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు పిండి పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి.
💥. *తృణధాన్యాలు*…తృణధాన్యాలు లేదా గ్రానోలా బార్లను ఎంచుకోండి,
💥 పండ్లతో తక్కువ కొవ్వు పెరుగు - కాల్షియం అధికంగా ఉండే పెరుగు, ఫైబర్ నిండిన తాజా లేదా ఘనీభవించిన పండ్లతో మిళితమై పోషకాహారంతో కూడిన మినీ-మీల్ మీకు శక్తినిస్తుంది.
ధన్యవాదములు 🙏
*మీ నవీన్ నడిమింటి*
*ఫోన్ 097037 06660,*
This group created health information on ayurvedic medicine and create awareness of diseases and management group
ఈ గ్రూప్ లో మీ స్నేహితులకు add చెయ్యండి.
https://t.me/vaidayanilayamNaveen
No comments:
Post a Comment