నిత్యం_మల్టీవిటమిన్_టాబ్లెట్లు_తీసుకుంటే_ఏం_జరుగుతుంది?*

*నిత్యం_మల్టీవిటమిన్_టాబ్లెట్లు_తీసుకుంటే_ఏం_జరుగుతుంది?*

*అవగాహనా కోసం Naveen Nadiminti వైద్య నిలయం సలహాలు*

సాధారణంగా రోజూ మనం తీసుకునే ఆహారంలో చాలా రకాల విటమిన్స్ ఉంటాయి.. సరిగ్గా ఆహారం తీసుకోని వారికి ఇలాంటివి అవసరం... అలాంటి వారు రోజూ తీసుకోవచ్చనే కొందరు వైద్యులు చెబుతున్నారు.

విటమిన్ సప్లిమెంట్ల భావన మనకు కొత్త కాదు, కానీ ఈ COVID-19 మహమ్మారి వాటిని వెలుగులోకి తీసుకువస్తుంది.

అవి మన సహజ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు కరోనా వైరస్‌కి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

విటమిన్లు శరీరం యొక్క ప్రధాన బిల్డింగ్ బ్లాక్స్ మరియు మీరు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్లు పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లను కూడా భర్తీ చేయగలవని మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించగలవని కొందరు నమ్ముతారు.

మేము సరిగ్గా తినడానికి, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడానికి మరియు బాగా నిద్రించడానికి ప్రయత్నిస్తాము, కానీ ఏదో ఒకవిధంగా మనకు అవసరమైన పోషకాలు లేవు.

బిజీ లైఫ్ నుండి మన శరీరం నుండి వచ్చే ఒత్తిడి, పేలవమైన నిద్ర మరియు ఆహార లోపాలను ఎదుర్కోవటానికి ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవడానికత్నిస్తాము.

మన పోషకాల లోపాలను పూరించడానికి, మనలో చాలా మంది సహాయం కోసం రోజుకు ఒకసారి తీసుకునే మల్టీవిటమిన్ వైపు చూస్తారు.వైద్య సలహాలు కోసం

https://fb.me/1NszeIY05

*మల్టీవిటమిన్లు_అంటే_ఏమిటి?*

మల్టీవిటమిన్లు ఆహార వనరులలో ఉండే వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కలయిక.

రోజువారీ మల్టీవిటమిన్‌ల వినియోగం మన ఆరోగ్యాన్ని సహజంగా పెంచడానికి పోషకాహార లోపాలను భర్తీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మల్టీవిటమిన్లు మన రోజువారీ పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడానికి మరియు మా రోజువారీ సేర్విన్గ్స్ అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందడానికి ఒక తక్షణ మార్గం.

*మల్టీవిటమిన్లు_మనకు_అవసరమా?*

ఆహారం సమతుల్యంగా ఉంటే, మనకు రోజువారీ మల్టీవిటమిన్ లేదా నిర్దిష్ట విటమిన్ మాత్రలు అవసరం లేదు.

కానీ మనం చేసే పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, ప్రసవ వయస్సులో ఉన్న స్త్రీలు ప్రతిరోజూ ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్ర వేసుకోవాలి.

మీ అవసరాలకు వ్యక్తిగతీకరించిన బహుళ విటమిన్లు తీసుకోవడం ఒక మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవడం కంటే ఉత్తమం, కానీ నిర్దిష్ట సప్లిమెంట్ మరియు విటమిన్ రొటీన్‌ను కనుగొనడం కష్టం మరియు సమయం తీసుకుంటుంది.

కొన్నిసార్లు, వివిధ విటమిన్ల యొక్క బహుళ మాత్రలు తీసుకోవడం కంటే మల్టీవిటమిన్ యొక్క ఒకే క్యాప్సూల్ తీసుకోవడం మంచిది.

మెనోపాజ్‌కు చేరుకున్న మహిళల్లో ఎముకలను నిర్మించడంలో మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి సంభవనీయతను ఆపడానికి కాల్షియం మరియు విటమిన్ డితో సప్లిమెంట్ చేయడాన్ని నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

ఇది వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

*ఏ మల్టీవిటమిన్లు ఉన్నాయి?*

పేరు సూచించినట్లుగా, ఇది ఖనిజాలతో పాటు వివిధ విటమిన్లను కలిగి ఉంటుంది.

మానవ శరీరం ఆరోగ్యకరమైన ఎదుగుదలకు పదమూడు విటమిన్లు మరియు పదహారు ఖనిజాలు అవసర

వైద్యుని సమ్మతితో మల్టీవిటమిన్ల వినియోగాన్ని నేను గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

ధన్యవాదములు 🙏

*మీ   నవీన్ నడిమింటి,*

ఫోన్ 097037 06660,

     This group created health information on ayurvedic medicine and create awareness of diseases and management group

ఈ గ్రూప్ లో మీ స్నేహితులకు add చెయ్యండి.

https://t.me/vaidayanilayamNaveen