బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్

*బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ త్రాగడం వలన శరీరానికి కలిగే ఉయోగాలు ఏమిటి?నవీన్ నడిమింటి వైద్య నిలయం సలహలు*

🎃🎃 బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. ఈ ( ash gourd 🎃 ) జ్యూస్ లో అనేక పోషకాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలవు

🎃🎃 పోషకాలు 🎃🎃

🎃. విటమిన్ సి, బి6, E

🎃. కాల్షియం,

🎃. పొటాషియం

🎃. ఐరన్

🎃. జింక్

🎃🎃 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 🎃🎃

🎃బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ లో గల ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది .

🎃బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ లో ఉండే ఫైబర్ మరియు క్రియాటినిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

🎃బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ లో ఉండే పొటాషియం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

🎃బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ లో ఉండే పొటాషియం మరియు క్రియాటినిన్ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

🎃గుమ్మడికాయ జ్యూస్ లో ఉండే ఫైబర్ కడుపును నింపి బరువు తగ్గుటను ప్రోత్సహిస్తుంది

🎃 జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్ధకం, అజీర్తి మరియు ఇతర జీర్ణ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

🎃 బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ లో ఉండే విటమిన్ సి మరియు ఇతర పోషకాలు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

🎃బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ లో ఉండే విటమిన్ సి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

🎃🎃 తయారీ విధానం 🎃🎃

🎃 1 కప్పు బూడిద గుమ్మడికాయను శుభ్రం చేసి, తొక్క తీసి, ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.

🎃 జ్యూసర్‌లో వేసి, 1 కప్పు నీటిని పోసి, జ్యూస్ తీయాలి.

🎃 జ్యూస్‌ను తాజాగా తాగడం మంచిది.

🎃 బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ ను ఉదయం లేదా సాయంత్రం తీసుకోవచ్చు.

🎃 బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్‌ను కొద్దిగా ఉప్పు లేదా తేనెతో కలిపి తాగవచ్చు.

🎃🎃 బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం అయినప్పటికీ మితంగా సేవించడం ముఖ్యం.

ధన్యవాదములు 🙏

*మీ నవీన్ నడిమింటి*

ఫోన్ -9703706660

ఆరోగ్య సమస్య కోసం

https://chat.whatsapp.com/J6YVKRQ5WxTFtC3XJsqA4V