హైబి.పిని తగ్గించుకోవాడానికి ఆయుర్వేదం_లో_ఎలాంటి_మందులు_ఉన్నాయి?

*హైబి.పిని తగ్గించుకోవాడానికి ఆయుర్వేదం_లో_ఎలాంటి_మందులు_ఉన్నాయి?*

*అవగాహనా కోసం Naveen Nadiminti వైద్య నిలయం సలహాలు*

*1.-#అశ్వగంధ*

అశ్వగంధను మూలికల రాజు అని పిలుస్తారు - సరిగ్గా, ఇది అధిక రక్తపోటుతో సహా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక రక్తపోటు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి కారణం కావచ్చు. ఒత్తిడి మరియు దాని అలల ప్రభావాలను నిర్వహించడానికి అశ్వగంధ యొక్క రోజువారీ మోతాదు కంటే మెరుగైనది ఏమిటి?

అశ్వగంధ అనేది అడాప్టోజెన్, ఇది మీ శరీరాన్ని ఒత్తిడిని సమర్ధవంతంగా ఎదుర్కొనేలా చేస్తుంది, రక్తపోటును వాంఛనీయ స్థాయిలో నిర్వహిస్తుంది.

ఇది కేరళ ఆయుర్వేదంచే తయారు చేయబడిన హెర్బల్ ఫార్ములేషన్ మరియు గుండె సంబంధిత ప్రయోజనాల కోసం దేశవ్యాప్తంగా వేలాది మంది ప్రజలు వినియోగిస్తున్నారు. ఈ ఆయుర్వేద సిరప్‌లోని పదార్థాలు అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహిస్తాయి.

*2.-#తులసి*

వివిధ ఔషధ గుణాల కోసం తులసిని పూజిస్తారు. ఇది ప్లాంట్ యాంటీఆక్సిడెంట్-యూజెనాల్ మరియు కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్‌గా పనిచేసే అనేక ఇతర సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంది. తులసి అధిక రక్తపోటును నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఎండోథెలియల్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

*3.-#దాల్చిన_చెక్క*

దాల్చినచెక్క అధిక రక్తపోటుకు సమర్థవంతమైన ఆయుర్వేద మూలికలలో ఒకటి మాత్రమే కాదు, గుండె సంబంధిత పరిస్థితులకు చికిత్స చేసిన సుదీర్ఘ చరిత్రను కూడా కలిగి ఉంది. దాల్చినచెక్క రక్తపోటును నిర్వహించడానికి మరియు రక్త నాళాలను విడదీయడం మరియు సడలించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

*4.-#పార్స్లీ*

ఆకుపచ్చ కొత్తిమీర వలె, పార్స్లీ పాశ్చాత్య వంటకాలలో రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగించే ఒక పాక మూలిక. అంతే కాకుండా, ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. పార్స్లీలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడే క్రియాశీల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.

*5.-#బ్రహ్మి*

బ్రహ్మి మానసిక ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన మూలిక అయినప్పటికీ, కొనసాగుతున్న పరిశోధనలు రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి. ఆయుర్వేదం యొక్క పురాతన సంప్రదాయం బ్రాహ్మిని అభిజ్ఞా మరియు ఎండోథెలియల్ ప్రయోజనాలతో అనుబంధిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అధిక రక్తపోటును నిర్వహించడంలో బ్రహ్మి యొక్క సామర్థ్యాన్ని స్థాపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.వైద్య సలహాలు కోసం https://fb.me/1W6G0lKdw

*కొన్ని_నవీన్_రోయ్_సలహాలు*

పైన పేర్కొన్న కొన్ని మూలికలు చాలా మందికి సులభంగా అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు. మీ విషయంలో అదే అయితే, మీరు అధిక రక్తపోటు కోసం క్రింది ఆయుర్వేద గృహ నివారణలను తీసుకోవచ్చు.

*1.-#వెల్లుల్లి*

భారత ఉపఖండంలోని వంటశాలలలో వెల్లుల్లి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వంట పదార్థాలలో ఒకటి. అంతేకాకుండా, ఇది వివిధ ఔషధ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, అల్లిసిన్ అని పిలువబడే దాని క్రియాశీల సమ్మేళనం కారణంగా. నార్మాక్ట్ టాబ్లెట్లలోని ప్రాథమిక పదార్ధాలలో ఒకటిగా , వెల్లుల్లి గుండెకు మంచిది మరియు రక్త నాళాలను సడలించడం ద్వారా రక్తపోటును నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

*2.-#అమ్మల*

అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి రోజుకు ఒక ఉసిరికాయ పడుతుంది. ఉసిరికాయను రాళ్ల ఉప్పుతో లేదా లేకుండా పచ్చిగా తీసుకోవచ్చు. మీరు దీన్ని ఇతర కూరగాయలతో రుబ్బుకుని జ్యూస్ తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉసిరికాయను గోరువెచ్చని నీరు లేదా తేనెతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. అధిక రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడమే కాకుండా, ఉసిరి జుట్టు, చర్మం మరియు జీర్ణక్రియకు మంచిది.

*3.-#అల్లం*

ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించే మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించే పాక మసాలా. అల్లంను మితంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అల్లం రోజువారీ వంట, వేడి పానీయాలు, గృహ ఊరగాయలు మరియు మరిన్నింటిలో ఉపయోగించవచ్చు.

*4.-#పుచ్చకాయ*

వాగ్వివాదం సమయంలో లేదా మీరు తినకూడనిది తిన్న తర్వాత మీ రక్తపోటు పెరిగితే, పుచ్చకాయ తినడం వల్ల మీ రక్తపోటును సాధారణ స్థాయికి తీసుకురావచ్చు. ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో లోడ్ చేయబడిన పుచ్చకాయ అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి తెలిసిన ఒక అమైనో యాసిడ్ ఎల్-సిట్రులిన్ యొక్క గొప్ప మూలం.

*5.-#యోగా*

పైన పేర్కొన్న మూలికలు మరియు ఇంటి నివారణలు అధిక రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, తరచుగా వచ్చే చిక్కులను నివారించడానికి యోగా ఒక ముందస్తు చర్య. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు బలహీనమైన రక్త ప్రసరణ తరచుగా అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. తక్కువ ప్రభావం, సున్నితమైన కదలికల ద్వారా, యోగా మీ రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు చురుకైన జీవనశైలిని ఆస్వాదించవచ్చు.

ధన్యవాదములు 🙏,-

*మీ నవీన్ నడిమింటి*

ఫోన్ - 097037 06660,

           This group created health information on ayurvedic medicine and create awareness of diseases and management group

ఈ గ్రూప్ లో మీ స్నేహితులకు add చెయ్యండి.

https://t.me/vaidayanilayamNaveen