అనెలు నొప్పి తగ్గాలంటే?అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి వైద్య నిలయం సలహాలు

*అనెలు నొప్పి తగ్గాలంటే?అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి వైద్య నిలయం సలహాలు*

💥💥 అనెలు నొప్పిని తగ్గించడానికి మార్గాలు…..

💥 వైద్య సహాయం తీసుకోండి…నొప్పి యొక్క కారణాన్ని నిర్ధారించి సరైన చికిత్సను అందించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి

💥 విశ్రాంతి నివ్వండి…. నొప్పి తగ్గడానికి పాదానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. నడవడం, పరిగెత్తడం లేదా దూకడం వంటి శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాలను నివారించండి.

💥. ఐస్ ప్యాక్ అప్లై చేయండి….ఐస్ ప్యాక్ వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక టవల్‌లో చుట్టిన ఐస్ ప్యాక్‌ను రోజుకు 2-3 సార్లు 20 నిమిషాల పాటు ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేయండి.

💥. కాలును ఎత్తులో ఉంచండి….. వాపును తగ్గించడానికి, పాదాన్ని గుండె స్థాయి కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉంచండి.

💥 నొప్పి మందులు….వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన నొప్పి మందులు, ఐబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటివి, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

💥. ఇతర చికిత్సలు…. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఫిజియోథెరపీ, కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి ఇతర చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు.

ధన్యవాదములు 🙏

*మీ నవీన్ నడిమింటి*

ఫోన్ -9703706660

https://whatsapp.com/channel/0029Va7HJVpHbFUzatJAlz19