మామిడి ఆకులు తాజాగా ఉన్నప్పుడు ఎరుపు లేదా ఊదా రంగులో ఉంటాయి, కానీ అవి పరిపక్వం చెందుతున్నప్పుడు, అవి ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులోకి మారుతాయి. ఈ ఆకుల్లో ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు ఫినాల్ అధికంగా ఉంటాయి మరియు బలమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంటాయి. వీటిని పౌడర్‌గా లేదా డికాక్షన్‌గా తీసుకోవచ్చు. మామిడి ఆకులకు ఇన్సులిన్ సంశ్లేషణ మరియు గ్లూకోజ్ పెంచే సామర్థ్యం ఉంది. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. మామిడి ఆకులలో పెక్టిన్, విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
వీటిని కలిపి తీసుకుంటే మధుమేహం మరియు కొలెస్ట్రాల్ రెండింటికీ మంచిది. మధుమేహం కోసం మామిడి ఆకులను ఉపయోగించడానికి సులభమైన మార్గాలు.. 10-15 మా ఆకులను నీటిలో వేసి మెత్తగా ఉడికించాలి. ఆకులను పూర్తిగా ఉడకబెట్టిన తర్వాత రాత్రంతా చల్లారనివ్వాలి. నీటిని వడకట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని కొన్ని నెలల పాటు ప్రతిరోజూ ఉదయం తాగితే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో గుర్తించదగిన మార్పు కనిపిస్తుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మామిడి ఆకులను నమలడం కూడా మంచిది. అయితే, స్వేదనజలం మంచి ఫలితాలను ఇవ్వవచ్చు.
No comments:
Post a Comment