మతిమరుపుకు కారణాలు ఏమిటి? వాటి నివారణోపాయాలు ఏమిటి?

*మతిమరుపుకు కారణాలు ఏమిటి? వాటి నివారణోపాయాలు ఏమిటి?అవగాహనా కోసం Naveen Nadiminti వైద్య నిలయం సలహాలు*

✨✨ మతిమరుపు అనేది ఒక సాధారణ సమస్య, ఇది అన్ని వయసుల వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఒక నిర్దిష్ట వస్తువును ఎక్కడ ఉంచారో మరచిపోవడం నుండి, ఒక వ్యక్తి పేరును గుర్తుంచుకోలేకపోవడం వరకు ఉంటుంది.

💥💥. మతిమరుపుకు కారణాలు…..

💥 వయస్సు….వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మెదడు కణాలు క్షీణించడం ప్రారంభమవుతాయి, ఇది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

💥 ఒత్తిడి… ఒత్తిడి హార్మోన్లు మెదడులోని జ్ఞాపకశక్తి కేంద్రాలను ప్రభావితం చేసి జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

💥 నిద్రలేమి…. నిద్రలేమి మెదడు యొక్క జ్ఞాపకశక్తిని నిల్వ చేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

*💥 కొన్ని రకాల మందులు…* కొన్ని మందులు మతిమరుపుకు దుష్ప్రభావంగా కలిగి ఉంటాయి.

💥 ఆరోగ్య పరిస్థితులు…అల్జీమర్స్ వ్యాధి, డిమెన్షియా, థైరాయిడ్ సమస్యలు మరియు మధుమేహం వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు మతిమరుపుకు దారితీస్తాయి.

💥 జీవనశైలి…. ధూమపానం, మద్యపానం మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలు మతిమరుపుకు దారితీస్తాయి.

💥 పోషకాహార లోపం… విటమిన్ B12, ఫోలేట్ మరియు ఐరన్ వంటి పోషకాల లోపం మతిమరుపుకు దారితీస్తుంది.

💥 తలకు గాయాలు తగలదం…. తలకు గాయం మెదడు కణాలను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

💥 మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు….. ఆందోళన, నిరాశ మరియు PTSD వంటి మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు మతిమరుపుకు దారితీస్తాయి.

💥 అలసట…..అలసట మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

💥 స్రీలలో హార్మోన్ల మార్పులు….రుతువిరతి, గర్భం మరియు ప్రసవం వంటి హార్మోన్ల మార్పులు మతిమరుపుకు దారితీస్తాయి.

💥 అధిక మద్యపానం….. అధిక మద్యపానం మెదడు కణాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.వైద్య నిలయం లింక్స్ 

https://fb.me/39Xjq1kty

*🔅🔅నవీన్ రోయ్ నివారణోపాయాలు….*

.🔅 ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి

🔅 ఆరోగ్యకర సామాజిక సంభందాలను నిర్వహించండి.

🔅. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి.

🔅. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

🔅. పుష్కలంగా నిద్రపోండి.

🔅. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి.

🔅. ధూమపానం మానేయండి.

🔅. మద్యపానం పరిమితం చేయండి.

*🔅 మెదడు వ్యాయామాలు చేయండి…*

🔅✨💥. ముగింపు…..మతిమరుపు వద్ధృతలను కొంతవరకు నివారించగలం. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది నిరోధించడం కష్టం. అలాంటి పరిస్థితుల్లో సహాయం తీసుకోవడం ముఖ్యం.

ధన్యవాదములు 🙏

*మీ Naveen Nadiminti*

ఫోన్ 097037 06660,

        This group created health information on ayurvedic medicine and create awareness of diseases and management group

ఈ గ్రూప్ లో మీ స్నేహితులకు add చెయ్యండి.

https://t.me/vaidayanilayamNaveen