Breast Cancer awareness.**రొమ్ము క్యాన్సర్ అంత ప్రమాదమా?

*👆Breast Cancer awareness.*

*రొమ్ము క్యాన్సర్ అంత ప్రమాదమా?తీసుకో వలిసిన జాగ్రత్త లు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి వైద్య నిలయం సలహాలు*

    మహిళలకు రొమ్ము క్యాన్సర్ గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు నిరోధించడానికి ఇక్కడ కొన్ని నవీన్ రోయ్ సలహాలు ఉన్నాయి:

1.-క్రమం తప్పకుండా రొమ్ము స్వీయ పరీక్షలను నిర్వహించండి. రొమ్ములో ముద్దలు, ఆకారం లేదా ఆకృతి వంటి ఏవైనా మార్పులు ఉన్నాయా అని చూడండి. మీరు ఏవైనా అనుమానాస్పద మార్పులను గమనించినట్లయితే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ పీరియడ్స్ ముగిసిన కొన్ని రోజుల తర్వాత నెలవారీ రొమ్ము స్వీయ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

2.-రెగ్యులర్ క్లినికల్ బ్రెస్ట్ పరీక్షలను పొందండి. మీరు 40 ఏళ్లు పైబడినట్లయితే లేదా మీ ప్రమాద కారకాల ఆధారంగా సిఫార్సు చేసిన విధంగా సంవత్సరానికి ఒకసారి మీ వైద్యుడు మీ రొమ్ములను గడ్డలు లేదా ఇతర మార్పుల కోసం పరీక్షించమని చెప్పండి.

3.- మామోగ్రామ్‌లను పొందండి. మామోగ్రామ్‌లు రొమ్ము యొక్క ఎక్స్-రే చిత్రాలు, ఇవి కణితులను అనుభూతి చెందడానికి చాలా చిన్నవిగా ఉన్నప్పుడు గుర్తించగలవు. 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు ప్రమాద కారకాల ఆధారంగా ప్రతి 1-2 సంవత్సరాలకు ఒకసారి మామోగ్రామ్ చేయించుకోవాలి. కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారికి ఇది ముందుగా మరియు మరింత తరచుగా అవసరం కావచ్చు.

4.- రొమ్ము క్యాన్సర్ సంకేతాల గురించి తెలుసుకోండి. రొమ్ము లేదా చంకలో కొత్త గడ్డ, రొమ్ములో భాగం గట్టిపడటం లేదా వాపు, రొమ్ము చర్మం చికాకు లేదా మసకబారడం, చనుమొన ప్రాంతంలో లేదా రొమ్ములో ఎరుపు లేదా పొరలుగా మారడం లేదా తల్లి పాలు కాకుండా ఇతర చనుమొన ఉత్సర్గ వంటి మార్పుల కోసం చూడండి.

5.- ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం మరియు బరువు పెరగడాన్ని నియంత్రించడం రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

6.-మద్యం తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. రోజుకు 1 పానీయం లేదా అంతకంటే తక్కువ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.

7.- నివారణ మందులను పరిగణించండి (అధిక ప్రమాదం ఉన్న మహిళలకు). రొమ్ము క్యాన్సర్ యొక్క బలమైన కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన స్త్రీలకు, టామోక్సిఫెన్ మరియు రాలోక్సిఫెన్ వంటి మందులు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఎంపికల గురించి మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

8.-వీలైతే మీ పిల్లలకు తల్లిపాలు ఇవ్వండి. ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు తల్లి పాలివ్వడం వలన రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కొద్దిగా తగ్గించవచ్చు.

9.-దూమపానం వదిలేయండి. ధూమపానం రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా ప్రీమెనోపాజ్ మహిళల్లో. ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి వీలైనంత త్వరగా నిష్క్రమించండి.

10.- జన్యు పరీక్ష (అధిక ప్రమాదం ఉంటే) గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. రొమ్ము లేదా అండాశయ క్యాన్సర్ యొక్క బలమైన కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన మహిళలకు, జన్యు పరీక్ష మరియు కౌన్సెలింగ్ ప్రమాదం గురించి సమాచారాన్ని అందించవచ్చు. పరీక్షలు BRCA1 మరియు BRCA2 వంటి వారసత్వంగా వచ్చిన జన్యు ఉత్పరివర్తనాల కోసం తనిఖీ చేయవచ్చు.

ధన్యవాదములు 🙏

*మీ నవీన్ నడిమింటి*

ఫోన్ -9703706660

ఇది సహాయపడుతుందని ఆశిస్తున్నాము.

     This group created health information on ayurvedic medicine and create awareness of diseases and management group

https://chat.whatsapp.com/LEHiXgzF331E7vRo9MnieY

ఈ గ్రూప్ లో మీ స్నేహితులకు add చెయ్యండి.

https://t.me/vaidayanilayamNaveen