*👆Skin Cancer awareness*

*క్యాన్సర్ విషయంలో నిర్లక్ష్యం చేయడానికి వీల్లేని ముందస్తు హెచ్చరికలు ఏమిటి?అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి వైద్య నిలయం సలహాలు*

క్యాన్సర్ తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలు లేకుండా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు సంభవించే లక్షణాలు ఇతర పరిస్థితుల మాదిరిగానే ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, క్యాన్సర్ యొక్క కొన్ని ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను విస్మరించకూడదు, వాటితో సహా:

1.వివరించలేని బరువు తగ్గడం: మీరు మీ ఆహారం లేదా వ్యాయామ దినచర్యలో ఎటువంటి మార్పులు చేయకుండా గణనీయమైన బరువు తగ్గడాన్ని అనుభవిస్తే, అది క్యాన్సర్ సంకేతం కావచ్చు.

2.నిరంతర దగ్గు లేదా బొంగురుపోవడం: మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగే దగ్గు లేదా రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే గొంతు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు సంకేతం.

3.అసాధారణ రక్తస్రావం: పీరియడ్స్ మధ్య రక్తస్రావం, మలంలో రక్తం లేదా మూత్రంలో రక్తం వంటి అసాధారణ రక్తస్రావం వివిధ క్యాన్సర్లకు సంకేతం.

4.ప్రేగు అలవాట్లలో మార్పులు: మలబద్ధకం, విరేచనాలు లేదా మలం సన్నబడటం వంటి ప్రేగు కదలికలలో మార్పులు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌కు సంకేతం.

5.నిరంతర నొప్పి: వెన్ను, ఎముకలు లేదా కీళ్లు వంటి శరీరంలోని ఏదైనా భాగంలో నిరంతర నొప్పి క్యాన్సర్‌కు సంకేతం.

*6.చర్మ మార్పులు:* చర్మంలో మార్పులు, కొత్త పుట్టుమచ్చలు కనిపించడం లేదా ఉన్న పుట్టుమచ్చలలో మార్పులు వంటివి చర్మ క్యాన్సర్‌కు సంకేతం.

7.అలసట: మీరు నిరంతరం అలసిపోయినట్లు లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, అది క్యాన్సర్‌కు సంకేతం కావచ్చు, ప్రత్యేకించి విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందకపోతే.

ఈ లక్షణాలు మీకు క్యాన్సర్ అని అర్థం కానవసరం లేదని గమనించడం ముఖ్యం, కానీ మీరు ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, సరైన రోగ నిర్ధారణ కోసం వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని చూడటం చాలా అవసరం.

We create our own videos and do share useful content. Our Health experts explains healthcare policy, medical research and answers a lot of other questions that you may have about medicine, health and healthcare. We recommend you the best doctors to treat you more better..

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి 

ఫోన్ -9703706660

https://chat.whatsapp.com/JZLStKE50VdJBQgDNrkJYc

*మతిమరుపుకు కారణాలు ఏమిటి? వాటి నివారణోపాయాలు ఏమిటి?అవగాహనా కోసం Naveen Nadiminti వైద్య నిలయం సలహాలు*

✨✨ మతిమరుపు అనేది ఒక సాధారణ సమస్య, ఇది అన్ని వయసుల వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఒక నిర్దిష్ట వస్తువును ఎక్కడ ఉంచారో మరచిపోవడం నుండి, ఒక వ్యక్తి పేరును గుర్తుంచుకోలేకపోవడం వరకు ఉంటుంది.

💥💥. మతిమరుపుకు కారణాలు…..

💥 వయస్సు….వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మెదడు కణాలు క్షీణించడం ప్రారంభమవుతాయి, ఇది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

💥 ఒత్తిడి… ఒత్తిడి హార్మోన్లు మెదడులోని జ్ఞాపకశక్తి కేంద్రాలను ప్రభావితం చేసి జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

💥 నిద్రలేమి…. నిద్రలేమి మెదడు యొక్క జ్ఞాపకశక్తిని నిల్వ చేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

*💥 కొన్ని రకాల మందులు…* కొన్ని మందులు మతిమరుపుకు దుష్ప్రభావంగా కలిగి ఉంటాయి.

💥 ఆరోగ్య పరిస్థితులు…అల్జీమర్స్ వ్యాధి, డిమెన్షియా, థైరాయిడ్ సమస్యలు మరియు మధుమేహం వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు మతిమరుపుకు దారితీస్తాయి.

💥 జీవనశైలి…. ధూమపానం, మద్యపానం మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలు మతిమరుపుకు దారితీస్తాయి.

💥 పోషకాహార లోపం… విటమిన్ B12, ఫోలేట్ మరియు ఐరన్ వంటి పోషకాల లోపం మతిమరుపుకు దారితీస్తుంది.

💥 తలకు గాయాలు తగలదం…. తలకు గాయం మెదడు కణాలను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

💥 మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు….. ఆందోళన, నిరాశ మరియు PTSD వంటి మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు మతిమరుపుకు దారితీస్తాయి.

💥 అలసట…..అలసట మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

💥 స్రీలలో హార్మోన్ల మార్పులు….రుతువిరతి, గర్భం మరియు ప్రసవం వంటి హార్మోన్ల మార్పులు మతిమరుపుకు దారితీస్తాయి.

💥 అధిక మద్యపానం….. అధిక మద్యపానం మెదడు కణాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.వైద్య నిలయం లింక్స్ 

https://fb.me/39Xjq1kty

*🔅🔅నవీన్ రోయ్ నివారణోపాయాలు….*

.🔅 ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి

🔅 ఆరోగ్యకర సామాజిక సంభందాలను నిర్వహించండి.

🔅. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి.

🔅. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

🔅. పుష్కలంగా నిద్రపోండి.

🔅. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి.

🔅. ధూమపానం మానేయండి.

🔅. మద్యపానం పరిమితం చేయండి.

*🔅 మెదడు వ్యాయామాలు చేయండి…*

🔅✨💥. ముగింపు…..మతిమరుపు వద్ధృతలను కొంతవరకు నివారించగలం. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది నిరోధించడం కష్టం. అలాంటి పరిస్థితుల్లో సహాయం తీసుకోవడం ముఖ్యం.

ధన్యవాదములు 🙏

*మీ Naveen Nadiminti*

ఫోన్ 097037 06660,

        This group created health information on ayurvedic medicine and create awareness of diseases and management group

ఈ గ్రూప్ లో మీ స్నేహితులకు add చెయ్యండి.

https://t.me/vaidayanilayamNaveen

*ఓట్స్ రోజు తినడం (రోజు కి 2 సార్లు)మంచిదేనా? దయచేసి తెలుపగలరు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి సలహాలు*

💥. ఓట్స్ ఆంధ్రప్రదేశ్‌ లోనే పండని పంట. నాకు తెలసి మన దేశ పంటే కాదు. చల్లని వాతావరణం గల ప్రాంతాలలో పండుతాయి. ఎక్కువగా దిగుమతి చేయబడుతున్నాయి.

💥. ఓట్స్ తరతరాలుగా మన DNA కి పరిచయం లేని ఆహారము. ఇవి మంచివా ? కాదా అనునది ? చర్చనీయాంశమే !

💥 మన పూర్వీకుల జీన్ కు అలవాటు లేని ఆహారం తినడం వలన ఫుడ్ అలెర్జీలు రావచ్చు. అజీర్తి సమస్యలు రావచ్చు.

💥 వీటి ధర సామాన్యునికి అందుబాటులో లేనిది. మన చిరుధాన్యాలు, సిరిధాన్యాల కన్నా గొప్ప పోషక ఆహారమేమి కాదు ! ఓట్స్ బదులు చిరుధాన్యాలను తినండి. రెండింతల అధిక ఫైబర్ లభిస్తుంది.

🔅 చిరుధాన్యాలను అధికంగా తినడం వలన అనేక అనారోగ్య సమస్యలు కుదుట పడతాయి. రాగులు, సజ్జలు, కొర్రలు, సామలు తినండి.

🔅 పాశ్చాత్యుల/ఆధునికుల వాదన…..క్రమం తప్పకుండా ఓట్స్ తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ క్రమబద్ధీకరించడం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గడం మరియు సంపూర్ణత్వం యొక్క భావాలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

▫️🔅▫️ రెండు పూటలా తింటే కలిగే నష్టాలు….

▫️ ఇప్పటికే మీ ఆహారంలో వివిధ రకాల ఫైబర్-రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటుంటే, రోజుకు రెండుసార్లు ఓట్స్ తినడం అవసరం లేదు.

▫️ ఓట్స్‌లో కొంత మట్టుకు గ్లూటెన్ ఉంటుంది, అది గ్లూటెన్ అలర్జీ ఉన్నవారికి సమస్యలు కలిగించవచ్చు.

▫️. ఓట్స్‌లో ఫైటిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉంటుంది, దీని వల్ల కొన్ని ఖనిజ పదార్థాలు శరీరంలోకి సరిగ్గా కలుసుకోకపోవచ్చు.

▫️. ఓట్స్‌లో కొంతమేర లాక్టోజ్ ఉంటుంది కాబట్టి లాక్టోజ్ అసహనం ఉన్నవారికి సమస్యలను కలిగించవచ్చు.

▫️. ఓట్స్‌లో సాధారణ పోషకాలతో పాటుగా కొవ్వు కూడా ఉంటుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచవచ్చు.

▫️ ఓట్స్ కేలరీలు అధికంగా ఉన్నందున, మితిమీరి తినడం వల్ల బరువు పెరుగుదల సమస్య ఉంటుంది.

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి.

ఫోన్ -9703706660

           *సభ్యులకు సూచన*

*************************

సమయాభావం వలన వ్యక్తిగతంగా సమాధానాలు ఎవరికీ ఇవ్వడం సాధ్యపడదు. మీ సమస్యకు సరిపడా పరిష్కారాలకొరకు, మీ అవగాహనకొరకు మేము పెడుతున్న సంబంధిత సమాచారంతో కూడిన సవివరమైన పోస్టులు చదవవలసినదిగా ప్రార్థన..

https://whatsapp.com/channel/0029Va7HJVpHbFUzatJAlz19

*Knee_pains_some_ayurvedic_remedies*

*మోకాళ్ళ_నొప్పులు_తగ్గటానికి_ఆయుర్వేదంలో_నవీన్_నడిమింటి_సలహాలు_అవగాహనా_కోసం*

                 ఇదివరలోఒకసారి పైన మోకాళ్ళ నొప్పులు గురించి కొన్ని విషయాలు తెలుసుకున్నాము.

1.-ఒకకప్పు జీలకర్ర +ఒక కప్పు వాము +ఒక కప్పు మెంతులు కొద్దిగా స్టవ్ పై గిన్నెలో వేయి0చి. మొత్తం మిక్సీ పట్టుకొని

2.-రాత్రి భోజనం తరువాత ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కల్పి తీసుకోవాలి ఇక ఓ అర్థ గంట వరకు ఏమి తినరాదు.

3.-ఇక మోకాళ్ళ లో గుజ్జు అరిగిపోయిన వారు ఆయుర్వేదషాప్ లో మహాబీరగింజలు అనే పాకెట్ ఉంటుంది .అవి నల్ల గా ఉంటాయి .అవి తెచ్చుకొని రాత్రి వేళల్లో ఒక గ్లాస్ నీళ్లల్లో ఒక చెమ్చా గింజలు వేసి ఉంచాలి ..ఉదయం లేచిన తరువాత ఎప్పుడైనా త్రాగవచ్చు అల్పాహారం కంటేముందు తీసుకోవచ్చు ...అలా పడకపోతే అలవాటు పడేంతవరకు అల్పాహారం కాగానే కూడా తీసుకోవచ్చు .ఒక వేళ క్యాలిష్యం.. తక్కువై వస్తుంటే ఇదివరలో చెప్పినట్లు

#దూపుప్పాపేశ్వర్_కంపెనీ ...#అస్థిపోషక్ వాడవచ్చు ఉత్తపెరుగు, లేక మజ్జిగ లేక పాలు తీసుకుంటూ కొద్దిగా ఆవునెయ్యి.. జెర్సీ ఆవు కాదు దేశీయఆవు నెయ్యి భోజనం ప్రారంభం లో హాఫ్ స్పూన్ అయినా వేసుకోవాలి ..ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్ అని గుర్తు పెట్టుకొండి .

                  ఇక D విటమిన్ చెక్ చేయించు కోవడం మంచిది ....ఇక నువ్వులు బెల్లం ,వేరుశెనగలు బెల్లం చాలా మంచిది షుగర్ వాళ్ళు తాటిబెల్లం వాడవచ్చు లేక చిన్న ముక్క ని ఒక చెంచా నువ్వులు కల్పి తినవచ్చు ..బెల్లం మంచిది కాదా అని షుగర్ వాళ్లు ఎక్కువ తినకూడదు .

ఇదివరలో చెప్పినట్లు తినేది,లోపలికి త్రాగేది ఏదైనా సరే నిలబడి చేయకూడదు ..కూర్చొని లోపలికి తీసుకోవాలి దానివల్ల చాలా ప్రయోజనాల ను

#ఆయుర్వేదం_ముఖ్యంగా_మోకాళ్ళ_నొప్పులు వాళ్ళు మాత్రం కూర్చొని త్రాగండి ..

       ఇక మోకాళ్ల నొప్పులకు తిప్పతీగ ఆకుల కషాయం చాలా మంచిది ..లేదా దానినుంచి తయారు చేసిన గిలాయ్ అనే ఆయుర్వేద క్యాప్సిల్ ను రోజూ ఒకటి ,లేక రెండు చొప్పున వాడవచ్చు ..ఇది ఆయుర్వేద షాప్ లలో దొరుకుతుంది .ఇంకా పూర్వం లో చెప్పినట్లు #HADJOD_Himalayacompany లో దొరుకుతుంది .దీనిని నల్లేరు తో తయారు చేస్తారు ఇది కూడా బోన్స్ ...joint pai ns కి బాగా పనిచేస్తుంది .పూర్తి వివరాలు కు లింక్స్ లో చూడాలి

https://www.facebook.com/1536735689924644/posts/2933763110221888/

ఇంకా ఆయుర్వేదంలో painkillers కూడా ఉన్నాయి.

#Shallakiayurvedic tabs దీనిలో కూడా పోర్ట్ ,ప్లయిన్, 500 పవర్ అలా ఉంటాయి.  మీకు ఉన్న నొప్పి తీవ్రత బట్టి 400 power కొంచెం ఉంటే fort... మామూలుగా అయితే ప్లయిన్ ఇలా కొనుక్కొని వాడుకోవచ్చు.

 ఒక మూలిక అనేక రోగాలకు ఉపయోగిస్తుంది ..తిప్పతీగ. ..ఈ మూలిక ఆకులు చాలా మందుల్లో కలుస్తాయి .షుగర్ కంట్రోల్ లో బాగా పని చేస్తోంది .మనిషి లో ఇంమ్యూనిటీ ..రోగనిరోధక శక్తి ని అభివృద్ధి చేస్తుంది .మోకాళ్ల నొప్పులను నయం చేస్తుంది ..ఇలా చాలా చెప్పవచ్చు .

            ఆవు నెయ్యి వాడకం కీళ్ళ మధ్య భాగం అరగిపోకుండా ఒక జిడ్డు ,లేక కందెన లా పనిచేస్తుంది .ఇంకా ఆవునెయ్యి కడుపులో మంట ను తగ్గిస్తుంది ..ప్రేవులలో ఉన్న పలుచని మంబ్రెన్ అతిపలుచని పొరకు జిడ్డులా ఉండి మాచ్యురైజ్ చేస్తుంది ..గాయాలను అల్సర్ మంటను మానుపుతుంది కాకపోతే నాటుఆవు లేదా దేశీయ ఆవు యొక్క నెయ్యి ని మాత్రమే వాడాలి ..కొలెస్ట్రాల్ భయం తో ఆరోగ్యకరమైన జిడ్డులను అదే నూనెలను పూర్తిగా మానేశాము కదా ..అందుకే ఇన్ని sideeffects.వస్తూవున్నాయు.

అలానే కాలీ ప్లవర్ లో కూడా క్యాల్షియం బాగా ఉంటుంది .కాలీ ఫ్లవర్. రోజూ ఉడికించి త్రాగినా క్యాల్షియం బాగా లభిస్తుంది .నల్లేరు కూర తినడం లేదా నల్లేరు చూర్ణం కొద్దిగా తేనె లో కల్పి

         ప్రతిరోజూ ఉదయం అల్పాహారం తరువాత నాకినా కూడా మోకాలి నొప్పులు తగ్గిపోతాయి. 3,..లేక4 పారిజాతపుకులు, లేదా 4,...5..తిప్పతీగ ఆకులు తెచ్చుకొని కషాయం కాచుకుని త్రాగితే కూడా మోకాలి నొప్పులు ,ఎముకల నొప్పులు తగ్గిపోతాయి. కానీ కొద్దిరోజులు చేయాలి .ఇంగ్లీష్ మందులు లాగా వెంటనే తగ్గదు ..

#ఇంగ్లీష్_మందుల్లా_సైడ్_ఎఫెక్ట్_లు_కూడా ఉండవు .ఇక ఇంగ్లీసు మందుల్లో ...నొప్పి తట్టుకోలేక పోతే కొద్దీ రోజులు ulteraset ...pain killer వాడిస్తారు... ఇది కూడా సేఫ్ drug ..అలానే ఓవరాన్ 75mg లేక150 mg కూడా డాక్టర్లు రోగులకు ఇస్తుంటారు ఏది ఏమైనా painkillers 4 రోజుల కంటే ఎక్కువ వాడకూడదు .అలానే కిడ్నీ, కాలేయ ,థైరాయిడ్ ,గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు డాక్టర్ పర్యవేక్షణ లో ఇంగ్లీషు మందులు వాడవాల్సి ఉంటుంది ...అలానే ప్రతిసారి ఇంగ్లీషు మందులు పై expire date చూసి వాడండి ...పరగడుపున antaasid టాబ్లెట్ తప్ప ఇతర మందులు డాక్టర్లు చెబితే తప్ప వేసుకోరాదు ..ఎప్పుడైనా కొంచెం ఏదో ఒకటి తినాలి .

ఆయుర్వేదం మందులు కొంచెము పాత బడినా కూడా వాడవచ్చు అంటే కొద్దినెలలు ,దాటినా వాడవచ్చు ఎందుకంటే అది కెమికల్ కాదు కాబట్టి ..పూర్వకాలంలో ఆయుర్వేదం ఎంత మగ్గితే అంత మంచిది అనిచెప్పేవారు .ఈ రోజుల్లో కొంతమంది వాడవద్దు పవర్ తగ్గిపోతుంది అంటున్నారు ...ఓకే .....పెద్ద ప్రమాదం ఇంగ్లీషు మందుల్లా ఉండదు అనియు అస్సలు ఇంగ్లీషు మందులు ఎక్సపైర్ డేట్ అయిపోయినవి పారవేయడం చాలా మంచివి ..వాడకూడదు .                                                                       

   .............మరికొన్ని విషయాలు మో కాళ్ళ నొప్పులు ...నివారణ తరువాయి update లో తెలుసుకుందాము.

 ulteraset.. English medicine

ఇదిAyurvedicpainkiller

idi Ayurveda.... Sugar patients...కి చాలా మ0చిది. ఇది7,8...రో గా ల కు మ0చి ది

ధన్యవాదములు 🙏,

మీ Naveen Nadiminti 

మీ నవీన్ నడిమింటి

ఫోన్ -9703706660

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

ఈ గ్రూప్పె లో డుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

*నిద్రలేమి సమస్య కు నవీన్ నడిమింటి వైద్య నిలయం సలహాలు*

          

🔸🔸 నిద్ర లోపించడం మనిషి ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. సరియైన నిద్ర లేకపోవడం వలన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి...

      మనిషికి నిద్ర చాల అవసరం. సరైన నిద్ర లేక పోతే దాని ప్రభావం ప్రత్యక్షంగా పరోక్షంగా మనపై వుంటుంది. చిరాకు, మతి మరుపు లాంటి లక్షణాలు కనపడతాయి. దీని ప్రభావం ధీర్ఘకాలంలో మన ఆరోగ్యం పై

నిద్ర లేమి మన శారీరక మరియు మానసిక భావోద్వేగ ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేమి రక్తపోటు, మధుమేహం, ఊబకాయం, నిరాశ, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

నిద్రలేమి నిరాశ, ఆందోళన మరియు మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం వంటి మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది

నిద్రలేమి జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడంతో సహా అభిజ్ఞాcognitive పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది.

నిద్ర లేమి శారీరక మానసిక వేధింపులకు గురి చేస్తుంది.

:నిద్ర లేమి అనేది భావోద్వేగ అసనుతుల్యత ను కలిగించును.

🔸 శరీరక అనారోగ్యం…. నిద్రలోపం వలల శరీరం సరిగా విశ్రాంతి పొందలేదు. దీనివలన అలసట, ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. నిద్ర లేమి శరీరాన్ని బలహీనపరుస్తుంది, రోగ నిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది.

🔸 మానసిక ఆనారోగ్యం…. నిద్రలోపం వలల ఒత్తిడి, ఆందోళన, అలసట పెరుగుతాయి. దీనివలన మానసిక సమస్యలు, నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో లోపం ఉండును.

🔸 జ్ఞాపకశక్తి క్షీణిస్తుంది….నిద్రలేమి నాడీవ్యవస్థకు హానికరం. దీనివలన జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ, ' తగ్గుతాయి.

🔸 బరువు నియంత్రణ కోల్పోతాము…..నిద్రలోపం వలల హార్మోన్ల అసమతుల్యత కలుగుతుంది. దీనివల్ల బరువు పెరుగుతుంది.

🔸 ఆయుర్దాయం క్షీణిస్తుంది…. క్రమంగా నిద్ర లేమి శరీరంపై విపరీతమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల హృదయ సంబంధిత సమస్యలు, క్యాన్సర్ వంటివి రావచ్చు. ఇది ఆయుర్దాయాన్ని తగ్గిస్తుంది.

🔸🔸 ముగింపు……కనుక సరిపడా నిద్ర తీసుకోవడం మంచి ఆరోగ్యానికి అత్యవసరం. రోజుకు 7-9 గంటల నిద్ర పడుకోవడం ఉత్తమం.కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, నిద్రలేమి వల్ల ఆయుర్ధాయం 10 నుండి 15 సంవత్సరాల వరకు తగ్గవచ్చని సూచించాయి

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి 

ఫోన్ -9703706660

     *సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

**************************

ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.

https://chat.whatsapp.com/F63TaaGxoYmB6NX7xrrwSX

*స్త్రీ లో గర్భాశయ క్యాన్సర్ పై అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి వైద్య నిలయం సలహాలు*

**మీకు గర్భాశయ క్యాన్సర్ ఉందని సూచించే సంకేతాలు- వాటిని విస్మరించవద్దు**

గర్భాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం (గర్భాశయ క్యాన్సర్ గర్భాశయం యొక్క మెడ యొక్క క్యాన్సర్) నిజంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు సంఖ్య సంఖ్య ఉంది

**1. అసాధారణ యోని ఉత్సర్గ**

మీరు విపరీతమైన మరియు అసాధారణమైన యోని ఉత్సర్గను గమనించినట్లయితే, వైద్యుడిని చూడటానికి రష్. ఇది గర్భాశయ క్యాన్సర్ మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం.

2. మీ కాళ్ళలో నొప్పి

కాళ్ళలో వాపు మరియు నొప్పి రక్త ప్రసరణను అడ్డుకోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు, ఇది ప్రారంభ గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు సంకేతం కావచ్చు.

3. అసాధారణ రక్తస్రావం

ఋతు కాలాల మధ్య రక్తస్రావం పునరావృతమవుతుందని మీరు గమనించినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. క్రమరహిత మూత్రవిసర్జన

దీన్ని ట్రాక్ చేయడం చాలా కష్టం, కానీ ప్రాథమిక సమస్య మూత్రాశయ నియంత్రణ. మీరు మీ మూత్రాశయాన్ని నియంత్రించలేరని మీరు గమనించినట్లయితే, అది గర్భాశయ క్యాన్సర్ యొక్క నిట్టూర్పు కావచ్చు.

5. క్రమరహిత ఋతు చక్రాలు

క్రమరహిత ఋతు చక్రం అనేక విషయాల నిట్టూర్పుగా ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది మీకు గర్భాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని కూడా సూచిస్తుంది.

6. మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు అసౌకర్యం

మీరు మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నప్పుడు మంట లేదా బాధ కలిగించే అనుభూతిని గమనించినట్లయితే, మీ డాక్టర్‌ని కలవడానికి తొందరపడండి.

7. సెక్స్ అసౌకర్యంగా ఉంటుంది

సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు నొప్పిని అనుభవించడం మరియు అసౌకర్యంగా ఉండటం గురించి మీరు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది.

8. మీ పెల్విస్‌లో నొప్పి

మీ పెల్విక్ ప్రాంతంలో బలమైన నొప్పిని అనుభవించడం కణితికి సంకేతం కావచ్చు, ఆ ప్రాంతంలో తిమ్మిరి కూడా కేవలం ఋతుస్రావం కావచ్చు.

ధన్యవాదములు 🙏

మీ నవీన్ నడిమింటి 

ఫోన్ -9703706660

*సభ్యులకు సూచన*

*****

సమయాభావం వలన వ్యక్తిగతంగా సమాధానాలు ఎవరికీ ఇవ్వడం సాధ్యపడదు. మీ సమస్యకు సరిపడా పరిష్కారాలకొరకు, మీ అవగాహనకొరకు మేము పెడుతున్న సంబంధిత సమాచారంతో కూడిన సవివరమైన పోస్టులు చదవవలసినదిగా ప్రార్థన..

https://t.me/vaidayanilayamNaveen

https://whatsapp.com/channel/0029Va7HJVpHbFUzatJAlz19

*సయాటికా నొప్పి వేధిస్తుందా ? అసలు  ఎందుకు వస్తుంది  ? తీసుకోవలసిన  జాగ్రత్తలు అవగాహనా కోసం నవీన్ నడిమింటి వైద్య నిలయం సలహాలు*

      మనం తరచుగా మన శరీరంలోని కొన్ని సమస్యలను లైట్ తీసుకుంటుంటాము. ఇలా సమస్య చిన్నగా ఉన్నప్పుడే శ్రద్ధ పెట్టాలి. సమస్యను వెంటనే చికిత్స చేయించుకోవాలి. సకాలంలో చికిత్స అందించడం వల్ల పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలను చెక్ పెట్టవచ్చు. ఇలాంటి సమస్యల్లో పాదం నొప్పి కూడా ఒకటి.  పాదాల నొప్పిని మనం ఎప్పుడూ విస్మరిస్తాం. కాళ్లలో నొప్పి  అసౌకర్యం వచ్చినప్పుడల్లా మనం దానిని చాలా సీరియస్‌గా తీసుకోము. కానీ అధిక కొలెస్ట్రాల్, గుండె సమస్యల విషయానికి వస్తే.. మనం ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ పాదాల నొప్పిని విస్మరించకూడదని నవీన్ నడిమింటి వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 

*1. #కండరాల_నొప్పి (మజిల్ క్రాంప్స్):*

కాలి కండరాల్లో హఠాత్తుగా నొప్పి మొదలైనప్పుడు దానిని, 'మజిల్ క్రాంప్స్' అంటారు. ఆయుర్వేద పరిభాషలో ఈ నొప్పికి 'పిండకోద్వేష్టనం' అని పేరు. సాధారణంగా ఈ తరహా నొప్పి కాలి పిక్కల్లో ఎక్కువగా వస్తూ ఉంటుంది. దీనికి పరిష్కారంగా, నొప్పి వచ్చినప్పుడు కాలి వేళ్ళను పైవైపుకు వంచి, పిక్కలపైన మసాజ్ చేసుకుంటే సరిపోతుంది. అలవాటు లేని వ్యాయామాలను, శారీరక శ్రమలనూ చేయకూడదు. సరైన వార్మప్ లేకుండా వ్యాయామాలను మొదలెట్టకూడదు, కాఫీ, టీలను తగ్గించాలి. క్యాల్షియంనూ (పాల పదార్థాలు, పాలకూర, టమాట, గుడ్డు మొదలైనవి), పొటాషియంను (అరటి, కమలా, టమాటా తదితరలు) ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

#ఔషధాలు: సింహ నాదగుగ్గులు, వాతవిధ్వంసినీ రసం, మహాయోగరాజు గుగ్గులు.

బాహ్యప్రయోగాలు - మహానారాయణ తైలం.

వైద్య సలహాలు కోసం లింక్స్

https://fb.me/7KDXnRjvL

*2. #తుంటి_నొప్పి / గృద్రసీవాతం (సయాటికా):*

సయాటికా నరం అనేది వెన్ను చివరి భాగం నుంచి బయలు దేరి పిరుదులు, తొడ పక్క భాగం, పిక్కలు మొదలైన ప్రదేశాల నుంచి ప్రయాణిస్తూ అరికాలు వరకూ వ్యాపిస్తుంది. సయాటిక్ నరం వాపునకు గురైనప్పుడు, ఇది ప్రయానించినంత మేరా నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. సయాటికా నొప్పి సాధరణంగా వెన్నెముకలోని డిస్కులు స్లిప్ అయినప్పుడు వస్తుంది. దగ్గినప్పుడు వెన్నులో నొప్పిరావటం, నడిచినప్పుడు నొప్పిరావటం, కాలులో సూదులతో గుచ్చినట్లు చిమచిమలాడటం, కండరాలు క్షీణించుకుపోవడం, పట్టుకోల్పోవడం వంటివి జరుగుతుంటే సమస్య తీవ్రంగా ఉన్నట్లు అర్థం. సయాటికా నొప్పికి ఆయుర్వేదంలో సమర్థవంతమైన చికిత్సలు, ఔషధాలు ఉన్నాయి, 

నవీన్ చికిత్సలు:

1. శొంఠి కషాయానికి (అరకప్పు) ఆముదాన్ని (రెండు చెంచాలు) కలిపి రెండుపూటలా వారం లేదా పది రోజులపాటు తీసుకోవాలి.

2. వావిలి ఆకు కషాయాన్ని పూటకు అరకప్పు చొప్పున మూడుపూటలా పుచ్చుకోవాలి.

 3. పారిజాతం ఆకుల కషాయాన్ని పూటకు అరకప్పు చొప్పున మూడుపూటలా తీసుకోవాలి.

#ఔషధాలు: త్రయోదశాంగ గుగ్గులు, మహారాస్నాదిక్వాథం, సమీరాపన్నగ రసం, యోగరాజగుగ్గులు, వాతవిధ్వంసినీ రసం, అమృత భల్లాతక లేహ్యం, వాతగజాంకుశరసం.

*3.మోకాళ్ళు_అరిగిపోవటం (ఆస్టియో ఆర్తరైటిస్):*

వయసు పైబడిన వారిలో కాలునొప్పి ఉంటూ, దానితోపాటు మోకాళ్లు, కటి వలయం జాయింట్లలో కూడా నొప్పులు బాధిస్తుంటే దానిని జాయింట్లు అరగటం మూలంగా వచ్చిన 'సంధివాతం' గా అర్థం చేసుకోవాలి.

నవీన్ సూచనలు: ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలను చేయడం, మహాయోగరాజగుగ్గులు వంటి వేదనాహర ఔషధాలను వాడాటం, వృత్తిరీత్యా చేయాల్సిన పనుల్లో మార్పులూ చేర్పులను చేసుకోవడంతో ఈ సమస్యను తేలికగా అదుపులో పెట్టుకోవచ్చు.

*4. #సిరలు_ఉబ్బటం (వేరికోస్ వీన్స్):*

కాళ్లలో సిరలు నల్లగా, నీలం రంగులో మెలికలు తిరిగి ఉబ్బెత్తుగా కనిపిస్తుంటే, వాటిని 'వేరికోస్ వీన్స్' అంటారు. వీటి వల్ల కాలులో నొప్పి, అసౌకర్యాలు కలుగుతాయి. సిరల గోడలు సంకోచించగలిగే శక్తిని కోల్పోయినప్పుడు రక్తం స్థానికంగా సంచితమై, చుట్టుపక్కల నిర్మాణాలపైన ఒత్తిడిని కలిగించి నొప్పికి కారణమవుతుంది. పాదాలకు ప్రసారిణి తైలం అనే ఔషధ నూనెను రాసుకోవటం, ఎలాస్టిక్ సాక్స్ లను ధరించడం, కొన్ని ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలను వైద్య సలహాను అనుసరించి చేయడం ద్వారా ఈ స్థితిని చక్కదిద్దుకోవచ్చు.

*#ఔషధాలు:* వృద్ధివాదివటి, అభయారిష్టం, అర్శకుఠార రసం, అర్శోఘ్నవటి, బోలపల్పటి, గుడూచిసత్వం, కుటజావలేహ్యం, లవణభాస్కర చూర్ణం, మహావాత విధ్వంసినీ రసం, పీయూషవల్లీరసం, ప్రాణదాగుటిక, సప్తవింశతిగుగ్గులు, త్రిఫలా గుగ్గులు, ఉసీరాసవం.

బాహ్యప్రయోగాలు - మహానారాయణ తైలం

*5.#రక్తనాళాలు_బిరుసెక్కి_సాగే_గుణాన్ని_కోల్పోవడం (ఎథిరోస్క్లీరోసిస్):*

రక్తంలో కొలెస్టరాల్ ఎక్కువ ఉన్న వారిలోను, సిగరెట్లు ఎక్కువగా తాగేవారిలోను ధమనుల లోపలి గోడలు పూడుకుపోయి కాలుకు రక్తసరఫరా తగ్గిపోతుంది. దీని ఫలితంగా కణజాలాలకు ప్రాణవాయువు సరైన మోతాదులో అందక నొప్పి బయల్దేరుతుంది. ఇలా ఎక్కువగా కాళ్లలో జరుగుతుంటుంది. ఈ స్థితిలో ఒకవేళశక్తికి మించి శ్రమ చేసినా, వ్యాయామం చేసినా, ఆక్సిజన్ అవసరాలు మరింతగా పెరిగి, డిమాండుకు తగ్గ సరఫరా లేకపోవడంతో, తీవ్రమైన నొప్పి అనిపిస్తుంది. కాలువలలో రక్తనాళాలు (ధమనులు) పూడుకు పోయినప్పుడు చర్మంపై మార్పులు సంభవించడం, వెంట్రుకలు ఊడిపోవడం, చర్మం పాలిపోయి కనిపించడం, చర్మాన్ని తాకితే స్పర్శకు చల్లగా తగలడం, పాదాల వేళ్ల సందుల్లో తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లు రావటం వంటివి జరుగుతాయి. ఈ లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు తక్షణమే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

నవీన్ చికిత్సలు:

 1. వెల్లుల్లిపాయలు (ఇది గ్రాములు) తీసుకొని పైపొర తోఅలగించి లోపలి గర్భాలను మజ్జిగలో (కప్పు) ఆరుగంటల పాటు నానేయాలి. తరువాత కడిగి పాలలో (గ్లాసు) వేసి పావుగ్లాసు పాలు మాత్ర మిగిలేంతవరకు మరిగించాలి. దీనిని వదపోసుకుని అవసరమైతే కొద్దిగా పంచదార కలుపుకుని ప్రతిరోజూ రాత్రిపూట తాగాలి.

2. కరివేపాకును ఎండబెట్టి పొడిచేసి అన్నంలోగాని, మజ్జిగలోగాని పూటకు చెంచాడు చొప్పున ప్రతిరోజూ రెండుపూటలా తీసుకోవాలి.

#ఔషధాలు: లశునాదివటి, నవకగుగ్గులు, పునర్నవాదిగుగ్గులు, మేదోహరవిడంగాది లోహం.

*7. #పౌష్టికాహారలోపం (మాల్ న్యూట్రిషన్):*

సరైన పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకొని వారిలో, బీ-కాంప్లెక్స్ లోపం ఏర్పడి కాళ్లలో తిమ్మిర్లు, మంటలు, సూదులతో గుచ్చినట్లు నొప్పులూ అనిపించే అవకాశం ఉంది. ఆకు కూరల్లోను, తవుడులోనూ బీ- కాంప్లెక్స్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కనుక ఈ పదార్థాలను సమృద్ధిగా తీసుకోవాలి.

*8. #నరాల_సమస్యలు:*

ఆల్కహాల్ తీసుకునే వారిలోను, మధుమేహం నియంత్రణలో లేని వారిలోనూ కాళ్ల లోపలుండే నరాలకు రక్తసరఫరా తగ్గి వాటిలోని న్యూరాన్ కణజాలాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. ఇలా జరిగితే సూదులతో గుచ్చినట్లు నొప్పి మొదలై క్రమంగా పాదాలు మొద్దుబారటం, కండరాలు శక్తిని కోల్పోవడాలు జరుగుతాయి. దీనికి పరిష్కారంగా, మద్యపానాన్ని వదిలేయటం, మధుమేహాన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం, ధూమపానం మానేయటం, పోషకవిలువలు కలిగిన ఆహారం తీసుకోవటం చేయాలి. అలాగే కారణాన్ని అనుసరించి చికిత్స తీసుకోవాలి.

*ఔషధాలు:* క్షీరబలాతైలం , మహావాత విధ్వంసినీ రసం, లశునక్షీరపాకం, వాతగజంకుశరసం, స్వర్ణసమీరపన్నగ రసం, వసంత కుసుమాకర ర

       పాదంలోని ఏదైనా భాగంలో భారంగా.. మంటగా అనిపించడం లేదా గట్టిగా అనిపించడం, పాదాల నొప్పి ఒక నిర్దిష్ట నమూనాను అనుసరిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ లేదా కండరాల నొప్పి వల్ల కూడా ఇలా వస్తుంది. ఇలాంటి సమస్యలు వచ్చిన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

ధన్యవాదములు 🙏

*మీ నవీన్ నడిమింటి*

ఫోన్ -9703706660,

   

*సభ్యులకు విజ్ఞప్తి*

******************

ఈ  గ్రూపులో పెడుతున్న మెసేజ్ లన్నీ సభ్యులలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా సభ్యులలో అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..మీ డాక్టరు కి ఇది ప్రత్యామ్నాయము కాదు. సభ్యులు గమనించాలి.